Mandala para pintar - 6 - Labirinto


Um labirinto medieval é uma maneira muito boa de aprofundar o contato que você tem com o seu Eu Interior. 

 Como?



Faça um relaxamento simples (com música, incenso, à voltade).
Concentre sua atenção em seu coração, sinta e ouça os seus batimentos cardíacos (uma música com tambores pode ajudar a criar o clima).

Respire tranquilamente.

Peça ao seu Eu Interior que entre em contato com você de uma maneira que você compreenda e aceite.




Para cada pensamento que surgir, pare, respire algumas vezes.

Voce também pode perguntar ao seu Eu Interior se ele deseja lhe passar alguma mensagem.

Respire tranquilamente.

Então, quando um pensamento chegar, fique com ele um pouco, e então pinte uma parte do labirinto.

Quando terminar, rememore o que descobriu na meditação/pintura, e se quiser anote ou faça um desenho sobre suas descobertas.

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